Deload weken & supercompensatie
Deload weken & Supercompensatie Een van de meest onderschatte en impopulaire dingen in de sport zijn rust en deload-weken & hersteltrainingen. Je bent toch een die-hard, fitgirl, gymjunkie & sportaddict? In de lifestyle wordt elke dag sporten gepromoot en sla je de gym over? Dan ben je lui. Maar wat zijn de effecten van te…